ダイエット中なので、野菜のみのランチで
志比田町の 『 はたけ 』 さん
メニューには、チキン南蛮定食やから揚げ定食もあったのですが、せっかくなのでオリジナルの野菜のみ使用した創作ランチ!
店員さんも、自分の体格を見たからなのか
「 これは男性には少し物足りないかと思いますので、お肉の定食もありますけど。。。 」
と申し訳なさそうに繰り返していましたが、それでもこれを!と念押し^^
ちなみにお寿司のネタもマグロに見えるのはトマト、サーモンは人参などなどで見た目もスッキリ!
通常のお昼は普通にがっつり焼肉やステーキなども食べて、夜も9時前ならばご飯などの炭水化物も食べています。
唯一変わったのが、野菜を多く摂るように心がけているのと、大好きなラーメンは替え玉はしてもスープをほとんど飲まなくなったこと!
只今、ダイエット進行中でこの前何年振りかの72kg台に突入!
でも測る時によっては74kgにもなるので不安定。。。
体脂肪率は19%程度で目標は10%!
朝のストレッチ、腕立て、腹筋は毎日途絶えることなく1カ月半継続中!
いずれも11月の大会に向けての体質改善なので、ゆっくりのペースでこれからは半年かけてのダイエット。まずは滑り出しは上々のスタートダッシュ ^^
