ダイエット中なので、野菜のみのランチで
志比田町の 『 はたけ 』 さん
メニューには、チキン南蛮定食やから揚げ定食もあったのですが、せっかくなのでオリジナルの野菜のみ使用した創作ランチ！
店員さんも、自分の体格を見たからなのか
「 これは男性には少し物足りないかと思いますので、お肉の定食もありますけど。。。 」
と申し訳なさそうに繰り返していましたが、それでもこれを！と念押し＾＾
ちなみにお寿司のネタもマグロに見えるのはトマト、サーモンは人参などなどで見た目もスッキリ！
通常のお昼は普通にがっつり焼肉やステーキなども食べて、夜も９時前ならばご飯などの炭水化物も食べています。
唯一変わったのが、野菜を多く摂るように心がけているのと、大好きなラーメンは替え玉はしてもスープをほとんど飲まなくなったこと！
只今、ダイエット進行中でこの前何年振りかの７２ｋｇ台に突入！
でも測る時によっては７４ｋｇにもなるので不安定。。。
体脂肪率は１９％程度で目標は１０％！
朝のストレッチ、腕立て、腹筋は毎日途絶えることなく１カ月半継続中！
いずれも１１月の大会に向けての体質改善なので、ゆっくりのペースでこれからは半年かけてのダイエット。まずは滑り出しは上々のスタートダッシュ ＾＾
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