究極ダイエット?(笑)

          この前知り合いの方の FB で見てすぐに体験コースを予約!

             YUVAX

あまりのメタボ加減に自分で 褐! を入れる!

挨拶もそこそこに、すぐに着替えてから

まずは、自分でストレッチしてバイク10分マイペースで・・・

その後に、ボクシングの基本的な構え・ジャブ・ストレートを習ってシャドーボクシング!

その後ミット打ちを!

正式には2分・4Rらしい・・・けど、今の自分には2分・1分・1分でも相当キツイ!

その後自分で1時間鏡の前で、今日のシャドーボクシングの復習をして

最後に、またバイクとストレッチをして計2時間近く!

ここまで高速でも1時間近くかかるけど、  継続すること  が大事!

まずは、10回分の回数券購入してヤル気満々 ^^

ただ、相変わらず帰りの運転が一番キツイかも?(笑)

本日、ご指導いただいた 篠原基宏さんと1枚!とボクシング日本5階級制覇チャンピオンで、都城市・三股町の栄誉賞も授与されていらっしゃる 湯場忠志さん とも1枚^^

やっぱり お腹が出てる?(笑)