自分の中では、どんな料理とも合わせられる・・・(笑) 大好きな炭酸飲料を控えて、毎日の腕立て伏せ、腹筋運動程度と規則正しい生活？（自分の場合は十分な睡眠時間をとること！）を心がけて８４Kｇだった体重が、今朝７８．８Kgまで５Kg程度減量できていました。
もちろん体調は、すこぶる快調です＾＾
いろんなことに挑戦したい４７歳なので、ここからはいよいよ短期５日間コースの FASTING DIET PROGRAM 開始で、今日から準備期間に入ります！
目標設定変更して、今年の１０月の九地連の剣道大会に合わせて体重６０Kg台まで減量して維持していくことをさらに宣言します！＾＾
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