舌痛症ってこんな病気です
「舌痛症」って聞いたことありますか？ 舌に起きる原因不明の慢性的なヒリヒリ、ピリピリ感。それが舌痛症です。
舌が痛む場合、原因には、舌を噛んだときにできるキズや口内炎にはじまり、カンジダ症やドライマウス、舌がんに至るまでさまざまありますが、それらの可能性をすべて調べても特定の病気が見つからない場合に診断されます。
中高年の女性の患者さんに圧倒的に多く、痛む場所は通常、舌の先や横っぺた。 つまりちょうど歯に触れるあたりです。
朝よりも夕方から夜にかけて痛みが強くなる傾向があり、就寝中には痛みはなく、食事中や、何かに集中しているときは悪化せず、痛みがえてしまうこともあります。 そのため食事や睡眠の障になることはまれです。
「心の痛み」が原因のことも
舌痛症の原因は、現在の研究では残念ながら「不明」とされていますが、脳が「心の痛み（ストレス）」をキャッチしたときに、その情報をうまく処理しきれず「からだが痛い！」という誤った翻訳をしてシグナルを発してしまうことが一因ではないかと考えられています。
治療法も不明な点が多いものの、少なくとも心身両面からの対応が必要な病気であることが明らかになっています。
もしかしたら舌痛症は、患者さんの心が「そろそろ少しのんびりしませんか」と発しているシグナルなのかもしれません。
痛みの改善に向けたアドバイス
「心の痛み」に着目して、舌痛症の痛みを減らすためのヒントをお教えします。専門外来の受診と合わせて、お試しください。
①痛む場所の繰り返しの確認は避けよう
痛む場所が気になって、舌に変化がないか鏡で見たり、指で触ったり、歯に舌を触れさせるのを繰り返すと、痛みの記憶が定着し、症状が悪化することがあります。
②どんなときに痛みが減るか観察しよう
舌痛症の痛みは、日や時間帯によって増減します。何をしているときに痛みが増すのか、減るのかを意識してみてください。 痛みを客観的にとらえて、痛みの不安から距離を置くきっかけとなります。
③お薬にくわえ生活の改善をしよう
お薬は舌痛症の抑制に効果的ですが、服薬をやめると痛みが元どおりになってしまうのでは困ります。そこで、問診とカウンセリングで受けた生活指導を毎日に活かしましょう。食事では刺激物を避け、睡眠時間を確保します。できるところから、日常生活のストレスを減らしていきましょう。
引用参考文献：nico2020年3月
