普段、舌の位置を意識することはあまりありませんが、舌には「正しい位置」があります。
正しい舌の位置は、
・舌の先が上の前歯の裏側付近にある
・舌の中央から後方が上あごに広く接している
という状態です。
また、口を閉じたときには上下の歯は軽く離れているのが自然な状態です。
POINT１：舌の正しい位置とは
舌の先は上の前歯の裏側付近に軽く触れ、舌全体が上あごに広く接している状態が理想とされています。
POINT２：舌の位置が乱れると起こること
舌が正しい位置にない場合、舌の機能が十分に働いていない可能性があります。
舌の機能が低下すると、
・口呼吸になりやすい
・発音に影響が出る
・飲み込みにくくなる
など、日常生活にさまざまな影響が出ることがあります。
POINT３：舌の位置と歯並びの関係
特に成長期のお子さんでは、舌の位置が歯並びや顎の成長に関係することがあります。
普段の舌の位置を少し意識することで、お口の健康を守ることにもつながります。
引用参考文献：nico2026年1月
付録カード：あなたの舌は今どこにある？
