「気づくと上下の歯が触れている」「あごがだるい」などの症状はありませんか？
それはTCH（歯列接触癖）のサインかもしれません。
POINT１：まずはセルフチェックをしてみましょう
次の項目に当てはまるものがないか確認してみてください。
- 今、上下の歯が触れている
- 歯を離した状態を維持できない
- 夕方になるとあごがだるい・重たい
- 頬の内側や舌に歯の跡がある
POINT２：TCHは無意識で起こるクセです
TCHは無意識に歯を接触させてしまうクセです。
本来、安静時は上下の歯は触れていないのが正常です。
POINT３：放置するとお口に負担がかかります
- 顎関節への負担
- 歯のすり減り
- 知覚過敏
といったトラブルにつながる可能性があります。
まとめ
ひとつでも当てはまる場合は、TCHの可能性があります。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
引用参考文献：nico2026年4月
付録カード①：TCHセルフチェック
