ナイトガードは、眠っているあいだに歯やあごを守るための大切な装置です。
「朝起きるとあごがだるい」「歯がしみる」「詰め物が外れやすい」などの症状がある場合、無意識の歯ぎしりや食いしばりが関係していることがあります。
これらは日中には気づきにくく、睡眠中に強い力が加わることで、歯やあごに大きな負担をかけてしまいます。
その負担を軽減するために使用されるのがナイトガードです。
POINT１：歯ぎしり・食いしばりから歯を守るため
歯ぎしりや食いしばりは、想像以上に強い力がかかることがあります。
その力が継続すると、歯がすり減ったり、詰め物や被せ物が欠けたりする原因になります。
ナイトガードを装着することで、歯に直接かかる力をやわらげ、ダメージを分散することができます。
POINT２：あごや筋肉への負担を軽減するため
歯ぎしりや食いしばりは、歯だけでなくあごの関節や筋肉にも影響を与えます。
あごの痛みや違和感、口の開けにくさなどは、顎関節に負担がかかっているサインかもしれません。
ナイトガードは、こうした負担を軽減し、あごのトラブルを予防する役割もあります。
POINT３：睡眠の質の低下を防ぐため
歯ぎしりは、眠りの浅いタイミングで起こることが多いといわれています。
無意識の動きによって筋肉が緊張し、朝起きたときの疲労感につながることもあります。
ナイトガードを使用することで、こうした負担を減らし、より快適な睡眠環境を整えることが期待できます。
POINT４：ナイトガードは根本的な治療ではありません
ナイトガードは歯やあごを守るための装置であり、歯ぎしりや食いしばりの原因そのものを取り除くものではありません。
ストレスや生活習慣、噛み合わせなど、原因はさまざまです。
必要に応じて、生活習慣の見直しや歯科でのチェックもあわせて行うことが大切です。
POINT５：正しく使い続けることが大切です
ナイトガードは毎日継続して使用することで効果を発揮します。
使用後は清潔に保ち、適切に保管することも重要です。
破損や変形がある場合は無理に使用せず、歯科医院で調整を受けましょう。
まとめ
ナイトガードは、歯ぎしりや食いしばりによるダメージから歯やあごを守る大切なアイテムです。
日々の積み重ねによる負担を軽減することで、お口全体の健康維持につながります。
気になる症状がある場合は、早めに歯科医院で相談してみましょう。
引用参考文献：nico2025年9月
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